خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

Wiki Article

{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك يمكن تعزيز التمارين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق محسنة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من المتابعة.

{بموجب استكشاف، ساخن اليوغا يوفر عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج عندما تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تقترح أن بعض العقل واللياقة البدنية الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى القياسية طريقة علاج برامج الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أقترح أن هذه الطرق يمكن تفعل إضافي لتحسين أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر شائع عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث اعرض الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف شائع الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد 김포출장샵 الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج يجب ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة من الجدار، حفظ مرة 용인출장마사지 أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة الراحة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من